はじめに：ピラティスが「運動が苦手な人」に選ばれる理由ピラティスは、近年、モデルやアスリートだけでなく、デスクワーク中心で運動不足を感じている方や、慢性的な肩こり・腰痛に悩む方々の間で急速に注目を集めています。その最大の特徴は、激しい運動や...

「レチノール効果は知っているけれど、赤みや皮むけが怖くて使い続けられなかった…」「敏感肌だから、ハリ・ツヤケアは諦めるしかないのかな…」もしあなたがそう感じているなら、どうか諦めないでください！！攻めのエイジングケアの代表格であるレチノール...

「美容医療が気になるけど、どの施術を選べばいい！？」「2025年の最新トレンドをチェックしたい！」そんなあなたのために、水光注射やスレッドリフトなど注目の美容医療を、私のリアルな体験談とともに紹介します。効果、痛み、費用、ダウンタイムまで正...

忙しい毎日で”肌荒れ”や”くすみ”に悩んでいませんか！？実は、寝る前の5分瞑想が、あなたの肌を劇的に変えるかもしれません！この記事では、瞑想が美肌にどう役立つのか、科学的根拠や私の体験談を交えて解説。初心者でも簡単にできる5分ルーティンをス...

はじめに｜「黒ずみ・くすみケア」の常識が変わる！？これまでの黒ずみ・くすみ対策といえば、コンシーラーや美白コスメで“隠す”のが主流でした。ですが、今、美容業界では「隠す」から「整える・還す」へとアプローチが大きく変わりつつあります。中でも注...